1. Faça atividades físicas. Um primeiro passo importante para baixar o triglicerídeos alto é por meio das atividades físicas. Por meio delas, é possível utilizar as gorduras presentes no sangue como fonte de energia e, assim, minimizar sua concentração. Além disso, praticar exercícios físicos é fundamental para melhorar o seu humor.. Esse, então, é o nível de triglicerídeos alto, de acordo com os parâmetros aceitos para uma pessoa adulta. Se essa condição for diagnosticada, as chances de a pessoa sofrer complicações são elevadas. Níveis altos de triglicerídeos nas artérias são, em geral, causados pela má alimentação e sedentarismo, uma mistura "explosiva.
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Os triglicérides são moléculas de gordura, assim como o colesterol. No entanto, eles têm funções diferentes no nosso organismo. Enquanto o colesterol atua nas membranas celulares e na formação de alguns hormônios, os triglicérides servem para armazenar energia, que é fornecida basicamente pela alimentação. Veja também.. Em crianças e adolescentes, os níveis desejáveis são abaixo de 75 mg/dL (entre 0 a 9 anos) e de 90 mg/dL (entre 10 a 19 anos). Manter níveis elevados dos triglicérides aumenta o risco de problemas cardiovasculares. Acima de 500 mg/dL ou 1.000 mg/dL, em adultos, pode levar à aterosclerose (acúmulo de placas de gordura nas artérias) e.
